泅渡省力的技巧。
“腰放松一点,不要紧绷着,更不要弓着腰。反正腰上的鞋是一定会湿的,你就当它不存在,这样绷着劲儿游泳,一会儿腰就受不了了。”
“划水的频率不要这么快,慢一些,每一个动作都做标准,手臂和腿都舒展开。”
这样训练了几天之后,罗教官估摸着水平大概够用了,节目组也等得有些不耐烦了。每天都在拍一样的内容,实在是有些无聊。
罗教官大手一挥,“好了!我们开始排队!”
排队?!
所有人都诧异地看着罗教官。
罗教官却一脸理所当然的样子,“当然啊,集体泅渡,最重要的就是组织工作,我要按照你们游泳技术和体力的好坏来排队形,安排好泅渡的顺序。”
集体泅渡?!
罗教官看着满脸惊讶的大家,一拍脑门,“你们不知道是集体泅渡啊?我们是部队,又不是游泳队,训练一直练的都是集体泅渡。”
“报告教官!那集体泅渡的话,如何评判哪些人考核通过?”
罗教官答道,“教官们会一起为你们打分的,打分从你们第一次下水的时候就开始了。”
“当然集体泅渡的成绩也很重要,如果你们3小时可以完成,这次考核男女各有4人可以通过,如果2小时50分可以完成,男女各5人,2小时40分的话男女各6人,2小时30分男女各7人……”
“如果你们足够厉害,可以在2小时内完成的话,就没有任何一个人需要被淘汰。”罗教官目光扫过大家。
罗教官显然已经将各位明星的特点了然于胸了,不慌不忙地为大家排队。排好之后指了指队伍中间的几个人,“你、你、还有你,游泳水平对于泅渡还欠缺点,借助小木排吧,前后给你们安排了游泳水平高的,用绳索拖带你们前进。”
被点名的几个,知道自己可以浮在木排上后,脸上丝毫不见欣喜之色,毕竟这么一来,自己能够晋级的可能性就大大降低了。
浮在木排上被拖着走,还能指望得到多么高的分数呢?难道还能有人在木排上趴得格外出色吗?
但是他们也没办法提出异议,他们才刚刚学会游泳,水平的确很差,既然罗教官说他们不行,应该是真的不行。而且集体成绩是和可以晋级的人数直接挂钩的,如果他们坚持要自己游,拖慢了集体的速度,那么晋级的人数少了,最有可能被淘汰的也是他们自己。
没有办法,只能乖乖服从罗教官的命令。
军人们纠正着明星们之间的距离,“不能过近,也不能过远,过近会妨碍个人动作,过远则难以互相照顾。”
“一会儿使用蛙泳或侧泳,也可以两种交替着用。”
说得再多,第一次集体泅渡的训练,下水之后还是一片混乱,罗教官一喊开始,呼啦一下子,所有人都冲了过去,水面沸腾得像是在煮饺子。
同时下水的不止有明星们,他们集体泅渡的队伍两侧,还有许多的军人,来应对突发事件,保护他们的安全。
今天阴天,水温比以往训练的时候还要低,乔安安一下水就觉得浑身肌肉僵硬,血液都要冻凝在一起。乔安安立即舒展手脚,控制着节奏划水前进,现在只有运动时带出的热量可以让身体暖和起来,不让她动反而会受不了。
只是为了照顾集体的速度,乔安安不能放开手脚全力前进,这样的游泳速度对她来讲简直是在休息,乔安安心想如果能全力向前游就好了,那样很快就不冷了。
乔安安被罗教官安排在队伍的第一排,这是最费力气的位置。然而乔安安的动作看起来是如此的轻松肆意,手臂有力地划着水,激起浪花四溅,两条长腿在水下有力地划动,平静的水流被剪切开,产生前进的动力。翻滚的白浪在乔安安身后留下一条线,很快隐没在第二排队员激起的浪花里。
虽然水面翻腾不已,但是四下里却很安静,只有波浪起伏的声音,单挑而沉寂。没有任何一个人有力气说话,每个人都在拼劲全力的用力划水。
乔安安已经努力控制节奏,还是和第二排的队员距离渐渐拉开,乔安安意识到之后,停在原地,等后面的人追上来。冰冷的河水在身上来来回回,身体已经被浸得冰透了,皮肤和水温一样,反而觉得舒服起来。
罗教官看在眼里,想着乔安安或许不适合领头,下次将她放在最后一排试试。
前方出现水岸那条线,乔安安心中一喜,动作下意识的加快了一些。
就在此时,队伍里生出了变故。一直趴在木排上的堂思思,腿一直泡在冰冷的水里,又没有运动产生的热量,开始抽筋了。
她原本想活动一下,但是身体一动,竟然从木排上滑了下去。一片慌张之中,堂思思呛了好几口水,越是挣扎越是呛水,整个人已经蒙掉了。
乔安安听到喧哗声,回头正好看到堂思思在沉沉浮浮的挣扎。两侧的虽然已经有军人正在朝着堂思思游去,但是乔安安你估计了一下距离,自己离堂思思最近。
乔安安转身,像一条灵活的鱼一样,一头深深地扎进水里,从后排队员的身下潜泳过去,到了堂思思身边才上浮起来。
堂思思正惊慌失措地挣扎着,就看到乔安安凭空出现在她面前,动作自然地将她搂住,抱到胸前。
堂思思浑身都浮在了水面之上,一下子就镇定下来了。乔安安救人的泳姿非常标准,仰泳,手臂从堂
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